Сон и ожирение
Люди, спящие меньше 6 часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятности будут страдать ожирением, выяснили ученые из Университета Колорадо.
Самый лучший сон для взрослого человека – 7-8 час., установили данные новейшего исследования, выполненного по заказу правительства Америки. Исследование вместе с тем связывает недостаточную физическую активность - с потреблением алкоголя, а пристрастие к курению с недостатком сна. Ученые обнаружили, что ожирение и прочие проблемы со здоровьем гораздо чаще появляются у тех, кто не имеет здорового сна. Как отмечают ученые, все установленные сведения свидетельствуют о том, что здоровью наносит вред как слишком долгий сон, так и его недостаток. Выводы исследователей из Университета Колорадо основываются на обследовании 87 тысяч взрослых граждан США с 2004 по 2006гг. В процессе анализа не были приняты в расчет иные факторы, такие как депрессия, которая вполне может вызывать переедание, курение, бессонницу и иные проблемы.